Bahwa dengan konsumsi tinggi kalsium dicombine dengan asupan makanan tinggi protein yang cukup berguna untuk kesehatan tulang dan melindunginya dari serangan risiko osteoporosis. Kondisini yang sama terjadi dengan studi ParisTech University Agro, yang menyebutkan bahwa protein membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam sehatnya tulang dan bisa memperlambat keropos tulang mulai dini . Susu peninggi badan diketahui memiliki kandungan gizi sebagai berikut.
Fosfor
Proses pembentukan tulang, pertumbuhan dan pemeliharaan membutuhkan cukup banyak fosfor. Bersama dengan kalsium, fosfor memainkan struktur tulang yang kuat dan mengurangi risiko keropos tulang. University of Maryland Medical Center mengatakan bahwa fosfor juga diperlukan untuk mengatur keseimbangan mineral dan vitamin lain di dalam tubuh, termasuk vitamin D, yodium, magnesium, dan seng.
Yodium
Selain kalsium, salah satu mineral penting untuk pertumbuhan adalah yodium. Yodium membantu memperbaiki fungsi kelenjar tiroid yang berkontribusi pada perkembangan tubuh. Kekurangan yodium akan menghasilkan kinerja tiroid yang tidak optimal dan dapat menghambat pertumbuhan.
Vitamin B12
Salah satu vitamin yang ditemukan dalam susu dengan kandungan kalsium tinggi adalah vitamin B12 yang membantu perkembangan tubuh dan mencegah risiko retardasi pertumbuhan. Meskipun efeknya tidak setinggi vitamin D, studi dari University of Sydney mengatakan bahwa vitamin B12 juga memiliki efek positif pada pencegahan osteoporosis dan risiko patah tulang.
Vitamin D
Sebuah studi dari Pusat Ilmu Kesehatan di Louisiana State University-Shreveport menemukan bahwa vitamin D sangat penting untuk metabolisme kalsium dalam tulang. Bersama dengan kalsium, vitamin D membantu tulang tumbuh dan memaksimalkan massa tulang sampai setelah masa remaja. Massa tulang maksimum adalah kunci untuk mencegah osteoporosis.
0 komentar:
Posting Komentar